Bonjour à tous,

Je suis assez fidèle au dictons: "plus on est de fous et plus on rit", donc j'ai décidé de vous donner mes lieux d'entraînements sur Paris pour rencontrer d'autres membres du triple effort.

Alors,

En natation, je nage avec le SCUF Paris auprès de Hassen, un coach vraiment sympa et performant(entraîneur d'internationaux algériens).
Je nage le lundi soir, mardi midi, jeudi midi et vendredi soir à la piscine G. Vallerey (au dessus de la Fédé) Je profite de l'occasion pour remercier le SCUF pour son accueil chaleureux.

En vélo, je vais recommencer à rouler le samedi et/ou le dimanche sur l'anneau de Vincenne. Pas dur de me repérer je roule tjrs sur o'symetric! Et je suis souvent avec Nico Le Hir.

En course à pied..je retrouve de la puissance mais le cardio est loin. Je cours au parc des buttes de chaumont le lundi et le vendredi midi (départ de la FFN vers 12h30) J'envisage une séance de piste le mercredi au stade Louis Lumière...mais j'attends de voir le stade...

voila vous savez tout! alors n'hésitez pas à me contacter par mail.

Pour les news, mon travail m'éclate mais j'attends avec impatience d'obtenir le concours pour rendre mon poste plus dynamique...cependant le travail ne manque pas!!!
En natation, l'équipe de France est en Australie depuis le début du mois et visiblement tout va bien. Je vous invite à suivre le relais 4*100NL homme qui risque d'être énorme.... mais chuuutttt!!!!

Bon je vous laisse et je vous dis à bientôt et bon courage!

Ciao

Bonjour à tous,


J'ai commis une petite erreur sur le montage des plateaux o'symetric.

En fait, il n'est pas nécessaire d'utiliser des rondelles pour écarter les plateaux. J'ai réussis à les monter sans.

Concernant, l'entrainement, je reprends doucement: les sensations reviennent bien en natation (même si je nage avec un maillot "parachute" de chez speedo), pour le vélo je suis à 1 sortie semaine et je démarre la course aujourd'hui.
Pour la suite, on verra en fonction de l'emploi du temps, mais je vais essayer de faire quelques courses sur la région parisienne.

bon courage à tous et à bientôt

Bonjour à tous et tous mes voeux pour cette nouvelle année 2007.

Pour moi elle a bien commencé avec mon arrivée à la FFN en tant que chargé de développement et des organisations.c'est un job passionnant et je suis aux anges.

J'ai commencé le 3 janvier...après avoir finis le 27/12 à décathlon...un peu juste car je n'ai pas eu de vacances avec le déménagement...mais bon, il faut savoir ce que l'on veut.. ;-)

Je commence à peine à reprendre l'entrainement, vélo sur la piste à Vincenne et natation avec le SCUF.
Début en course cette semaine, avec 2 séances au programme.

Je ne vais plus concourir au même niveau, c'est évident, mais j'aspire quand même à me faire plaisir.


Alors, en attendant de vous recroiser sur les courses, je vous dis à bientôt.

ciao ciao

ps: la photo...dur dur le nouvel an...mdr ;-)

Il était temps, la page est maintenant en ligne.

Je vous laisse cliquer sur le lien pour obtenir toutes les astuces afin de bien régler vos plateaux.

à bientôt et pour les questions, adressez vous à www.kronorace.com.

merci et à bientôt

laurent-guivarch.onlinetri.com/index.php?page_id=2586

Bonjour à tous,

Comme certains le savent le volontariat associatif évolue, alors pensez à prendre connaissance de vos nouveaux droits et devoirs.

Je vous joins donc le lien pour accéder au guide du bénévole 2006.

Pour les news, je prend mes fonctions le 3 janvier à la FFN et je nage au interclubs le 100 et le 200...aïe ça va piquer...

ciao ciao

www.jeunesse-sports.gouv.fr/IMG/pdf/guide_benevole2006.pdf.